co jeszcze

[...] uciążliwy i przeszkadzający w codzienym życiu wygląd. Prosiłbym o doradzenie co mógłbym poprawić w tej rozpisce, może dla mojej przypadłości, źle dobrane BWT ? Co mógłbym jeszcze robić by zwiększyć szanse na wysportowaną sylwetkę ? Dodam ,ze na dniach kupuję rower i mam zamiar w dni aerobowe dołączyć z rana przejażdżkę na rowerze, a wieczorem [...]

[...] (akurat mi sie carbo nie przyda), a tak to sporo witamin i minerwłów, wit c, omega 3, omega 36 9 , magnez, jakies witaminy na oczy włosy itp%-) jakis boster tescia ale data jeszcze moze z miesiac, włąsnie kilka rzeczy sie co jest np do pazdziernika tego roku.... paczka jakies przedtreningówki w shotach, musli, pudding, gazetka, jakies batony i [...]

z rodzicami jak jeszcze nie byłam na studiach to normą u mnie było, że np. w weekend wstaje o 10, jem śniadanie, a obiad moja matka podawała o 19-20, bo jej się nie chciało jeść wcześniej, co z tego że są też inni co jedzą (a sama wstawała o 14), do kuchni oczywiście też bez krzyków i obrażania wstępu przed podaniem obiadu nie było

Jeszcze do tego wrócę tak odbiegając od tematu Yiquan w Polsce gdzieś trenują Chinskie zapasy ? Pozdrawiam Z tego co mi wiadomo nie. Dawno temu instruktor Wing Chun z Poznania coś zaczynał, miał jakieś pierwsze kontakty ze shuai-jiao w Chinach, coś próbował wprowadzać w Polsce, ale się jakoś nie przyjęło. Najbliżej to we Francji (z filiami we [...]

[...] dupą do ziemi w tym roku o ile w ogóle będę je kiedyś robił, tak samo nie będę już tak szalał z ciężarami i zakładał sobie stopniowe małe cele do pobicia, zamierzam ćwiczyć jeszcze DŁUUGGGOO, a nie 2-3lata, także kiedyś zamierzone cele siłowe się osiągnie :) Ostatnie 5tygodni jedzenia średnio 3800-4000kcal dziennie pozwoliły mi odsapnąć od tego [...]

[...] kcal 200B 250W 55T) SO DNT rower 20-30km (1900kcal 200B <50Wz warzyw 100T) ND DNT rower 50-60km (1900kcal 200B <50Wz warzyw 100T) + bonus węgle złożone przed rowerem(to jeszcze kwestia dogadania :P) I moje pytanie gdybym chciał dowalić dodatkowe kcal raz w tyg, czyli coś a"la kontrolowany cheat, czy więcej węgli, czy bonus większego posiłku [...]

Ok dzieki za info,za 2 tyg wejde na eniana i dorzuce proviron,na watrobe tez juz zamowilem kilka rzeczy i chyba wyluzuje troche z lekami + dietka i juz marze o tym zeby sie odblokowac,ale cos czuje ze jeszcze kilka miesiecy to potrwa,zobacymy jeszcze co lekaz powie i jakie wyjda badania w kazdym razie dzieki

Hema Testosteron Jeszcze dokładny opis zadań dla poszczególnych sędziów i pierwszy Twój regulamin gotowy:) kOOndziOO Fakt jak się przytrzymuje przy klacie ma się odruch sprawdzenia co się dzieje ze sztangą.Na małych obciązeniach unosisz nogi bo to właśnie jest WW:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-31 11:00:04

[...] bialego, 150g piersi z kurczaka + wazywa. kolacja 22:00 Twarog chudy 200 g+ lyzka oliwy z oliwek lub 2 serki wiejskie z piatnicy lekkie ( razem 300g) Teraz dokupilem sobie jeszcze BCAA z olimpu i bialko WPC trec whey 100. Bcaa bede bral przed treningiem a bialko zaraz po treningu + 2 banany. Cwicze juz od 3/4 miesiecy ale wczesniej chcialem [...]

[...] Plecy, triceps, cardio Cardio poranne: orbitrek 30 min SFD/Images/2015/7/31/cba153af8a8b4f40931a6c6065cbe7b4.jpg Foto/Video/Komentarz Ostatni trening w tym tygodniu. Dzisiaj jeszcze domknę cardio jak nie będzie padać, a jutro melduję się na półwyspie helskim :-)). Już znalazłem siłkę ;-), więc w poniedziałek test co tam da się zrobić. pozdro.

[...] ponieważ bazowałem na mniej objętościowych rozpiskach Jima Wendlera, dlatego też przedstawię tylko ogólne założenia tego programu, niestety bez własnej opinii, której jeszcze nie posiadam. Cykl treningowy składa się z trzech tygodni, w każdym wykonujemy po cztery treningi przysiadów, daje to więc dużą liczbę powtórzeń, co ma za zadanie [...]

[...] na jelita, oraz po cyklu rapacholin na wytwarzanie żółci . Meta to mokry środek mocno aromatyzuje dlatego warto już w ostatnim tygodniu , mety wrzucić kreatynę mono na pct jeszcze jakiś stack przed-treningowy to może uda się uzyskać że coś zostanie z cyklu. PCT masz dobrze rozpisane . PS jak masz liv-52 to go oczywiście wykorzystaj, jak dla [...]

[...] i jednocześnie estro. Wczoraj zrobiłem ponowne badania i estro przekroczone niewiele ponad 2 razy. Więc spada mocno. Unormować się ma do 2 tyg od ostatniego HCG, czyli jeszcze ok pół tyg. Krótkiego nie przerwałem, dalej bije 1ml co 2 dni. I mam zamiar bić jeszcze przez jakieś 20 do 40 dni. Mam pytanie - ostatnio nie czuje już tego [...]

Hello, jutro wybieram się na 2tygdniowy urlop, wiec postanowiłam zrobić małe kontrolne porownanie, zdaję sobie sprawę, że jeszcze długa droga przede mną. Pierwsze zdjęcia to 25.05, drugie z dziś. 25.05 wyczysciłam miche po kontuzji i 1.5miesiąca nic nie robienia i wrzucaniu w siebie co popadnie. Od 7.06 jestem na rozkładzie 130B 180W 80T, a od [...]

[...] przesadzona opinia %-) Wiadomo jest mnie więcej, bo woda naszła, co nieco się odłożyło, ale nadal jest apetycznie jak to wspomniałaś i sportowo :-)) Tu i tam za dużo ale jeszcze kilka dni miskowych "szaleństw" i postaram się to unormować już i zobaczymy co się stanie, bo jednak z płaskim brzuchem czułam się lepiej }:-( }:-( Się rozpisałam %-)

[...] kto nas wszystkich "pogodzi".Może to właśnie Ty będziesz tą osobą a narazie zachęcam do udziału w MP.Najważniejsze żeby organizatorzy zaczeli korzystać z kalendarza imprez WW i podawali inf./regulamin/ duzo wczesniej przed zawodami i jeszcze jedno te zawody które w swym temacie maja sporo wpisów to są naprawdę ciekawe i warte wzięcia udziału.

Niestety się rozłożyłam - straciłam głos, zatoki zawalone i jeszcze @ do tego... W poniedziałek zaczynam dwutygodniowy urlop, więc miska będzie nieliczona, względnie czysta (zobaczymy, co normalnego da się jeść nad morzem i za granicą). Treningi odpuszczam, ale biorę ze sobą taśmy i loopy, żeby od czasu do czasu się rozruszać. Zmieniony przez - [...]

[...] za darmo juz nie przyjdzie.. ;) Wczoraj plywanie o swicie, bieganie po poludniu. Plywanie zwyczajnie, na biegu nogi ciezkie, wiec dzis tylko plywanie i silownia, a w weekend jeszcze raz duzy strzal obciazenia dla nog - pozniej juz powoli coraz luzniej, ale o tym pomysle w niedziele wieczorem w zaleznosci od samopoczucia ogolnego ;) [...]

nie rozumiem... ja myślę o starcie jeszcze w tym roku. Dodatkowo :-) Marcel - jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo o co chodzi ;-) Nie stać mnie. Powoli namawiam żonę, na wspólny wyjazd w maju 2016 - z tego względu, żeby potraktować to jako wakacje "z moim startem w tle". Powód prozaiczny - łatwiej będzie odłożyć gdy będzie to wspólny cel - a [...]

[...] liczne nadgodziny . Ponadto od niedawna wznowilem treningi ( wczesniej intensywna silownia - teraz street workout ) . Opisujac dosc zwariowany tryb zycia ktory wiaze sie jeszcze ze wzmozona pomoca rodzicom i babci chcialbym sie dowiedziec , czy przykladowo mleko w proszku po ktorym z pewnoscia nie utopie sie w tluszczu z opony brzucha bedzie [...]